Se afișează postările cu eticheta distragerea atenției. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta distragerea atenției. Afișați toate postările

2 august 2017

AMENDĂ PENTRU FOLOSIREA TELEFONULUI LA TRAVERSAREA STRĂZII


     Telefoanele mobile fac parte din viața noastră, fiind utile și indispensabile, dar reprezintă și o amenințate pentru siguranța publică și personală, fără a lua în calcul radiațiile emise. În ultimul timp tot mai mulți utilizatori folosesc funcțiile telefoanelor în timp ce merg pe jos, inclusiv când traversează strada. În acest context, o amendă pentru folosirea telefonului aplicată pietonilor care traversează strada este percepută de unii ca o datorie publică care ar reduce accidentele soldate cu răniri sau morți.

     Cu toate că au mai existat propuneri și în alte părți, Honolulu (capitala statului american Hawaii) va fi primul oraș în care pietonii care își folosesc telefonul mobil în timpul traversării străzii vor primi o amendă de 15 $. Măsura va intra în vigoare în octombrie a.c. și cuprinde amenzi sporite, până la 99 $, pentru cei care recidivează. O amendă pentru folosirea telefonului de către pietoni ar putea fi privită ca un fel de extensie la contravențiile aplicate în majoritatea țărilor pentru folosirea telefonului mobil, fără dispozitive hand-free, în timpul conducerii unui autovehicul.


     Mai multe studii realizate în marile orașe ale lumii au arătat că aproape că aproape o treime dintre pietoni folosesc un telefon mobil în timp ce traversează străzile. Totodată, persoanele care folosesc telefonul în mers sunt distrase, merg mai încet, schimbă direcțiile mai frecvent și nu recunosc persoanele din jur, fiind expuse la un risc mult mai mare de accidente. Utilizarea telefonului mobil în timpul mersului pe jos compromite mai multe abilități cognitive, inclusiv procesele de atenție, vizual și percepției fonice, de prelucrare a informațiilor, de luare a deciziilor etc. 

     În mai multe orașe din lume există benzi personalizate de mers pe jos pentru persoanele care folosesc telefoanele mobile, ținând pietonii neatenți în afara oricărui pericol. Dar și această metodă a fost criticată pentru că abordează indirect fenomenul și nu rezolvă direct problema de bază: distragerea atenției.

     Dependența de telefonul inteligent și de internet este un fenomen real, care nu mai poate fi contestat. Dar, totodată, există o linie subțire care le transformă din instrumente foarte utile într-o amenințare reală. Poate că intervențiile legislative sunt calea pentru rezolvarea acestei obsesii tehnologice, pentru că nimeni n-ar trebui să considere că un apel, un mesaj text, o partajare sau un email sunt mai importante decât viața.

Sursă: The Telegraph



21 mai 2013

MINTEA IMPOTRIVA DURERII

     Fiecare dintre noi a simțit ce înseamnă durerea. Mai multe studii sugerează că ne putem folosi mintea, prin folosirea gândurilor,  pentru a ajuta în lupta organismului contra durerii. Există tehnici de relaxare care pot reduce, în general, nivelurile de hormoni de stres în organism, permițând sistemului imunitar de a fi mai în măsură să lupte împotriva bolilor sau durerii. De asemenea, unele “tehnici” sau metode pe termen scurt alină durerea instantanee sau acută. Măcar o ameliorare este binevenită!
  • Gânditul la o mâncare preferată ajută la ameliorarea durerii. Un studiu realizat la   Universitatea din Wisconsin a descoperit că imaginea mâncării favorite a “luat  durerea cu mâna”. Ciocolata sau prăjiturile cu ciocolată au fost mâncarea fantezie preferată pentru 32% dintre participanții la studiu, urmate de o friptură suculentă (31%), de paste făinoase (14%), pizza (14%) și fructe (4%).
mâncare preferată
  • Meditația poate fi una dintre cele mai puternice arme împotriva durerii. Un studiu din 2011 a constatat că meditația, care se concentrează asupra respirației, a redus intensitatea durerii la persoanele participante în general de la 11% la 70% și neplăcerile cauzate de durere de la 20% la 93%. Participanții au avut la dispoziție doar 80 de minute de antrenament inițial. Cercetătorii sunt convinși că după mult mai multe ore de meditație, cu un antrenament adecvat, durerea va scădea semnificativ.
 meditație
  • Respirația este benefică pentru dureri. Practicarea unei respirații profunde, diafragmatice (inhalație din abdomen, puternică, nesuperficială și expirație din piept) poate fi foarte utilă, deoarece ajută sistemul nervos parasimpatic să răspundă cu “liniște” la simptomele de excitare care caracterizează durerea, spun psihologii. Extrem de cunoscută este tehnica de respirație Lamaze, care este folosită de zeci de ani de femeile gravide și ajută la diminuarea durerii la naștere.
respirație
  • Durerea este de fapt un mecanism al supraviețuirii proiectat pentru a ne capta atenția, dar atunci când durerea este cronică, aceasta poate deveni o problemă serioasă. Distragerea atenției sau concentrarea în altă parte la un moment dat sau la o altă activitate, cum ar fi o lectură sau vizionarea unui film, poate induce o relaxare progresivă. Distragerile de atenție sunt foarte utile, deoarece nu te mai concentrezi așa de mult asupra durerii, simțind-o mai puțin.
distragerea atenției
  • Repetarea unui sunet, a unui cuvânt, a unei fraze sau o rugăciune este o practică comună în multe religii și poate ameliora durerea la fel de bine. Acest lucru este  ceva înnăscut, un mecanism intern care obține propriile endorfine (analgezice umane proprii) sau o morfină endogenă (care ia naștere din interiorul organismului) proprie.
morfină endogenă
  • Râsul sau chiar doar un zâmbet poate schimba starea de spirit de la rău la bine și poate ajuta la reducerea durerii sau să o facă mai suportabilă. Dictonul "râsul este cel mai bun medicament" nu este o glumă. Un studiu pilot efectuat la UCLA a constatat că adolescenții și copiii care au vizionat clipuri video pline de umor, în timp ce mâinile lor au fost înmuiate în apă rece, au tolerat mult mai ușor durerea. Un alt studiu a stabilit ca râsul eliberează endorfine.
râsul - un medicament
  • Muzica poate oferi, de asemenea, o distragere a atenției, dar oferă se pare mult mai mult. Un studiu a constatat că celor care au ascultat muzică li s-au estompat durerile și în același timp au avut sentimentul creșterii puterii. Alte studii au arătat efectul puternic al muzicii asupra durerii, inclusiv la pacienți spitalizați.
muzica
  • Imaginația joacă și ea un rol important în lupta contra durerilor. Dacă vă imaginați în locuri sau lucruri care va plac și/sau relaxează, se pare că durerile încep să se topească, arată un alt studiu. Cheia este se pare să știi care sunt acestea.
Imaginația

     În final se poate concluziona că mintea și gândirea sunt extrem de puternice și foarte importante pentru managementul durerii. Un alt studiu a constatat că terapia cognitiv-comportamentală, care se concentrează pe schimbarea modelelor de gândire, combinată cu un ajutor specializat, oferită unor pacienții cu dureri inexplicabile, care sufereau de amețeli sau de o slăbiciune inexplicabilă, a dat rezultate deosebite. Așadar, să gândim pozitiv și să facem durerile să dispară!

să gândim pozitiv

______________________________________________________________________________________________________

      Cu un click, citiți și :
______________________________________________________________________________________________________
                           By Dan Caragea; Constanța, România